22:00 — гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная. Отсутствие сна в это время - фатально.
>>>>>>>> » Читать Дальше »»»»»»)
Кому хочется выглядеть старше, чем на самом деле? Поэтому мы занимаемся спортом, стараемся правильно питаться, женщины тратят невероятные суммы на антивозрастные средства… Но при этом каждый день мы делаем то, что приводит в преждевременному старению.! Что следует избегать, чтобы не выглядеть на 10 лет старше?
1.Вы постоянно балуете себя десертами. Да, сладости такие вкусные и манящие, но не забывайте: они провоцируют набор лишних килограммов, ухудшают состояние зубов, влияют на уровень глюкозы в крови.
2.Вы мало спите. Недостаток сна быстро истощает » Читать Дальше »»»»»»)
Это интересно
Топ новостей